Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
111
High
Nutrition per serving
Calories695.6 kcal (35%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs153.1 g (59%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein13.1 g (26%)
Sodium5.6 mg (0%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Rundkornreis
Instructions
Step 1
Bei Rundkornreis 1,25 Tassen Wasser.
Step 2
Reis waschen
Step 3
Aufkochen
Step 4
18 min für langkornreis, 15 min für Rundkornreis, 45 min für Vollkornreis.
Step 5
Deckel nicht hochheben! Nicht umrühren. Hitze auf niedrigste Stufe.
Step 6
Nach Garzeit Reis vom Herd nehmen, Deckel geschlossen lassen, 5-10 min warten. Dann mit einer Gabel umrühren.
Notes
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