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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories455.9 kcal (23%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs51 g (20%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein17.6 g (35%)
Sodium585.8 mg (29%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings

1blech
von 28-30 cm ø

butter
für das blech

250gmehl

1 tlsalz

100gbutter
kalt in stücken

1 dlwasser

1 elessig
oder weisswein

1zwiebel
fein gehackt

butter
zum dämpfen

2maiskolben
körner vom kolben abgetrennt

250gbohnen
gerüstet, in stücke geschnitten

0.5 dlgemüsebouillon

100ggruyère
aop, gerieben

1tomaten
halbiert, entkernt, in spalten geschnitten

3eier

2 dlmilch

0.5 tlsalz

pfeffer
aus der mühle

2 elbohnenkraut
fein gehacktes

paprika
wenig

bohnenkraut
zum garnieren
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