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पंजाबी मिक्स दाल तड़का (Punjabi mix dal tadka recipe in hindi)
#ebook2020 #state9
Updated at: Thu, 14 Nov 2024 20:38:44 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories415.5 kcal (21%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs60.7 g (23%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein19.7 g (39%)
Sodium282.7 mg (14%)
Fiber15.8 g (56%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
0.5 कपतूवर दाल
0.5 कपचना दाल
0.5 कपमूंग दाल
0.5 कपउड़द दाल
2 बड़े चम्मचतेल
2 छोटा चम्मचघी
2प्याज
बारीक कटा हुआ
2टमाटर
बारीक कटा हुआ
1 छोटा चम्मचअदरक लहसुन पेस्ट
हींग
0.5 छोटा चम्मचजीरा
0.5 छोटा चम्मचहल्दी पाउडर
0.5 छोटा चम्मचधनिया पाउडर
1 छोटा चम्मचलाल मिर्च पाउडर
0.25 छोटा चम्मचगरम मसाला पाउडर
0.5 छोटा चम्मचकसूरी मेथी
नमक
स्वादानुसार
2 बड़ा चम्मचहरा धनिया
बारीक कटा हुआ
पानी
आवश्यकतानुसार
Instructions
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