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टमाटर की कढी (Tamatar ki kadhi recipe in Hindi)
#sep #tamatar टमटर एक एसी सब्जी है जिसके बिना कोई भी सब्जी अधूरी होती है। खट्टा लेकिन कैलशियम व विटामिन से भरपूर। टमाटर से बहुत प्राकार की सब्जियाँ व स्वीट बनाई जाती है। यह एक एसी सब्जी है जिसे कच्चा व पकाकर खा सकते है।
Updated at: Sat, 22 Feb 2025 22:49:00 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories190.3 kcal (10%)
Total Fat12.1 g (17%)
Carbs18.7 g (7%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein5.3 g (11%)
Sodium583.1 mg (29%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
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4टमाटर
मध्यम आकार के
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0.25 कपबेसन
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0.25 टी स्पूनहींग
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1 टी स्पूनजीरा
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0.25 टी स्पूनअजवाईन
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1तेजपत्ता
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0.5 टी स्पूनमेथीदाना
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0.5 टी स्पूनराई
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3हरी मिर्ची
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1सूखी लाल मिर्ची
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2 टेबल स्पूनतेल
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0.5 टी स्पूनहल्दी
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1 टी स्पूनधनिया
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1 टी स्पूनकश्मीरी लाल मिर्च
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12करी पत्ते
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1 टेबल स्पूनअदरक लहसुन का पेस्ट
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नमक
स्वादनुसार
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0.5 टी स्पूनगर्ममसाला
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1 टी स्पूनदेसी घी
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