Samsung Food
Log in
Use App
…
Log in
Fisch auf Spinat
1/4
Fisch auf Spinat
2/4
Fisch auf Spinat
3/4
Fisch auf Spinat
4/4
Leave a note
swissmilk.ch
By swissmilk.ch

Fisch auf Spinat

Instructions
Prep:30min
Updated at: Wed, 20 Jan 2021 12:15:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories468.8 kcal (23%)
Total Fat25.9 g (37%)
Carbs17.5 g (7%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein45.6 g (91%)
Sodium1108.4 mg (55%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 Gratinform von ca. 18x24 cm
1gratinform
von ca. 18x24 cm
Alufolie
alufolie
Spinat
spinat
500 g Blattspinat, gerüstet
500gblattspinat
gerüstet
1 Zwiebel, gehackt
1zwiebel
gehackt
Salz, Pfeffer
salz
Salz, Pfeffer
pfeffer
Muskatnuss
muskatnuss
Butter zum Dämpfen
butter
zum dämpfen
Fisch
fisch
2 Forellenfilets, je ca. 100 g
2 x 100gforellenfilets
wenig Zitronensaft
zitronensaft
wenig
Salz, Pfeffer
salz
Salz, Pfeffer
pfeffer
0,5 dl Rahm
0.5 dlrahm
einige Butterflocken
butterflocken

Instructions

View on swissmilk.ch
↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!

You may also like

Hähnchen mit Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Feta im Ofen
Facebook - Rezeptzauber
Hähnchen mit Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Feta im Ofen
12 ingredients · 55min
Asia-Röllchen aus dem Ofen
Knorr
Knorr
Asia-Röllchen aus dem Ofen
8 ingredients · 15min
Gerollte Ofen-Schnitzel Toscana
Knorr
Knorr
Gerollte Ofen-Schnitzel Toscana
4 ingredients · 10min
Feta-Hackbällchen aus dem Ofen
Knorr
Knorr
Feta-Hackbällchen aus dem Ofen
7 ingredients · 20min
Schweinefilet in Aprikosen-Soße mit Ofen-Gemüse und knackigem Salat
hellofresh.de
hellofresh.de
Schweinefilet in Aprikosen-Soße mit Ofen-Gemüse und knackigem Salat
18 ingredients · 30min
Spätzlegratin mit Gyros
Knorr
Knorr
Spätzlegratin mit Gyros
7 ingredients · 15min
Gratinierte Hackbällchen Toscana
Knorr
Knorr
Gratinierte Hackbällchen Toscana
6 ingredients · 15min
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf
eatsmarter.de
eatsmarter.de
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf
13 ingredients · 25min
Döner Kebab
100%
cooking with aulona
cooking with aulona
Döner Kebab
25 ingredients · 2h
Ofenlachs mit Röstblumenkohl
90%
rtl.de
rtl.de
Ofenlachs mit Röstblumenkohl
10 ingredients · 50min
30-Minuten-Hähnchen mit Aprikosen-Bier-Soße
lecker.de
lecker.de
30-Minuten-Hähnchen mit Aprikosen-Bier-Soße
13 ingredients · 30min
Überbackene Hähnchenbrust Toskana
100%
Knorr
Knorr
Überbackene Hähnchenbrust Toskana
6 ingredients · 10min