By Susana Müller
Blumenkohl, Süßkartoffel, Paprika, Spinatgemüse mit Sesam
Lachsfilet dazu.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:46:40 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories558.6 kcal (28%)
Total Fat41 g (59%)
Carbs40.1 g (15%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein18 g (36%)
Sodium546.4 mg (27%)
Fiber14.2 g (51%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Gehackte Zwiebel und Knoblauch in Öl anschwitzen. Klein geschnittene Blumenkohlröschen und Süßkartoffel zugeben, Deckel auf die Pfanne und fast fertig garen.
Step 2
Gewürfelte Paprika und Tomate zugeben und weitergaren. Den gewaschenen Und verlesenen Spinat auflegen und mit aufgelegten Deckel zusammenfallen lassen. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen und gut durchrühren.
Finish
Step 3
Mit Sesam bestreut servieren.
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