Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories92.9 kcal (5%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs17.1 g (7%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium10.2 mg (1%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
믹서에 불린 쌀, 불린 찹쌀, 물을 넣은 후 ⅓입자 크기로 갈아 주십시오.
Step 2
냄비에 물 400ml를 넣고 끓인 후 2등분한 닭을 넣고 약 불에서 익혀주십시오. (약 3~4분)
Step 3
익힌 닭고기를 건져서 식힌 후 가루처럼 곱게 다져 주십시오.
Step 4
양배추는 씻은 후 곱게 다져 주십시오.
Step 5
단호박은 껍질을 벗기고 속을 사방 1cm 크기로 잘라 주십시오.
Step 6
이유식이 완성되면 푸드매셔로 단호박을 으깨 주십시오.
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