간단한 오이덮밥 만들기
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By Wiggle Seo
간단한 오이덮밥 만들기
4 steps
Prep:5minCook:10min
바쁜 아침에도 아침밥은 든든하게 먹어야죠 그럴땐
간단하면서도 맛과 건강 둘 다 챙기는 오이덮밥을 같이
만들어봐요
Updated at: Sat, 03 Feb 2024 16:10:33 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories317.1 kcal (16%)
Total Fat18 g (26%)
Carbs26.9 g (10%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium1840.6 mg (92%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 밥을 3분 동안 전자레인지에 데워준 후 간장을
3숟가락정도 넣고 비벼줍니다.
Bowl
Spoon
MicrowaveMicrowaveStep 2
2. 후라이팬에 참기름을 두르고 계란을 깨서
후라이도 만들어줍니다 ( 반숙 , 완숙 둘 다 맛있지만 전 반숙을 추천합니다 )
CooktopHeat
SkilletStep 3
3. 오이를 대략 떡국 떡 정도로 자르고 참기름과 식초로 버무려줍니다.
BowlStep 4
4. 간장으로 버무린 밥 위에 계란후라이를 얹고
이쁘게 오이를 하나씩 올려주세요
BowlNotes
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