By Marcelo Vicari
Brownie Fit
6 steps
Prep:40minCook:30min
Brownie Fit sem açúcar, sem farinha, sem leite e até sem manteiga
Updated at: Thu, 05 Sep 2024 11:42:39 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories149.3 kcal (7%)
Total Fat8.1 g (12%)
Carbs17.2 g (7%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein4 g (8%)
Sodium162.8 mg (8%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Em um recipiente, coloque a aveia, o cacau e o leite de coco. Misture bem para hidratar os ingredientes secos e reserve.
Step 2
Amasse as bananas e misture na massa com aveia.
Step 3
Acrescente os ovos, a canela e o fermento. Mexa até formar uma massa homogênea.
Step 4
Despeje a massa em uma assadeira untada com óleo de coco.
Step 5
Coloque no forno em uma temperatura de 180°, durante 30 minutos.
Step 6
Se desejar, derreta chocolate 70% para despejar por cima, como uma calda. Outra opção também é polvilhar amendoim triturado por cima.
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