Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories266.8 kcal (13%)
Total Fat13.6 g (19%)
Carbs31.8 g (12%)
Sugars21.8 g (24%)
Protein5 g (10%)
Sodium120 mg (6%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
20 servings
Instructions
Step 1
Blanda sirap, socker och jordnötssmör i en rymlig kastrull. Låt koka upp under omrörning och sjuda någon minut tills sockret smält.
vanilla sugar1 tsp
syrup350g
white sugar1 dl
peanut butter350gStep 2
Ta av från plattan och blanda i cornflakes och kokosflingor.
cornflakes10 dl
coconut flakes1.5 dlStep 3
Klä en långpanna med bakplåtspapper och bred ut massan jämnt. Här tog jag en något mindre form för att få lite höjd på bakelsen ca 20x30 cm.
Step 4
Ställ i kylen tills den stelnat, cirka en timme.
Step 5
Smält chokladen och bred på kakan. Låt stelna i kylen och skär upp rutor.
dark chocolate200gNotes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
