
By hyunlim Kim
๐ ์น์๋ฐํ ์๋์์น
7 steps
Prep:5minCook:5min
์คํ์ด์ํ ํฅ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์น์ฆ์ ์ง๋ฐฉ์ด ์ ์ ํ๋จธ์ฌํ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค
๊ตต๊ฒ ๊ฐ์๋ธ ํตํ์ถ, ์๊ฒ ๋ค์ ธ ๋ฃ์ ์ฌ๋๋ผ์ดํ ๋งํ ๋์ ๊ฐ์น ๋ง์ด ์ข๊ณ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋๋ณด์ด๋ ์๋์์น์์
๋นต์ ๊ตฝ๋ ๋์์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ฉด ๋์ด์ ๋ฐ์ ์์นจ์ ์ ๊ฒฉ์ธ ๋ฉ๋ด!
Updated at: Mon, 04 Nov 2024 06:23:03 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
89
High
Nutrition per serving
Calories1076.6 kcal (54%)
Total Fat38.7 g (55%)
Carbs152.4 g (59%)
Sugars16 g (18%)
Protein48.9 g (98%)
Sodium1842.9 mg (92%)
Fiber17.4 g (62%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
ํ๊ทธ๋ ์ธ1 ์๋ฃฐ๋ก์ค2 ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ1 ๋น์จ๋ก ์์ ์์ค๋ฅผ ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์
Step 2
ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ด์ง ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐ ๊ฐ๋ฅธ ์น์๋ฐํ๋ฅผ ๊ตฌ์์ค์
Step 3
ํํผ์ญ ์น์ฆ์ ์ฌ๋๋ผ์ด ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์ฌ์ด์ฆ๋ก ์๋ผ๋ก๋๋ค
Step 4
์ฒ์์ ๋ง๋ค์ด๋ ์์ค๋ฅผ ๋นต ์์ ์ ํด๋ฐ๋ผ ์ฃผ์ธ์. ์ทจํฅ๊ป ์์ ์กฐ์ ํด์ฃผ๊ธฐ!
Step 5
๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด๋ ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ์ฅ ๊น์์ฃผ์ธ์
Step 6
ํ ๋ ์ฅ ๊ณฑ๊ฒ ์ ์ด ๋ฃ๊ณ , ์๋ผ๋ ์น์ฆ์ ์ฌ๋๋ผ์ด ํ ๋งํ ๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ ค์
Step 7
์ฌ๋ฃ ์์ ํตํ์ถ๋ฅผ ๊ตต๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ๊ณ ๋นต์ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด์ฃผ์ธ์
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!