Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories240.1 kcal (12%)
Total Fat8.4 g (12%)
Carbs28.9 g (11%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium559.9 mg (28%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
또띠아 4등분 하고 콘모양으로 말아 이쑤시개로 고정
Step 2
햄, 옥수수, 양파, 시금치, 토마토소스 섞어 콘안에 넣기(다른재료 가능해요😊)
Step 3
콘 위에 치즈 올려 에어프라이어 5분 굽기
Step 4
파슬리(생략가능) 올려주면 완성
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