상큼 고소한 두부유부초밥 다이어트식 추천

Name: 상큼 고소한 두부유부초밥 다이어트식 추천
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 유부초밥 2인분 1봉지; 두부 1모(300g)

Cook:10min

오늘은 다이어트식으로 좋은 두부요리 레시피 상큼 고소한 두부유부초밥 만드는 법을 소개해 드릴게요. 간단하고 맛있고 포만감도 가득하니 다이어트 중이시라면 한 번 만들어 드셔보세요 :)

Updated at: Sun, 17 Nov 2024 03:36:43 GMT

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Calories354 kcal (18%)

Total Fat40.8 g (58%)

Carbs7.1 g (3%)

Sugars1.9 g (2%)

Protein28.1 g (56%)

Sodium2506.5 mg (125%)

Fiber0.5 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

2 servings

Step 1

유부피는 물기를 꾹 짜서 준비한다.

Step 2

두부는 면포를 이용해 물기를 꾹 짠 후 부드럽게 으깨준다.

Step 3

유부초밥에 동봉되어 있는 후레이크를 넣고 두부와 함께 잘 섞어준다.

Step 4

두부를 유부피에 가득 채워주기만 하면 두부유부초밥 완성 :)

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