Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories591 kcal (30%)
Total Fat19.7 g (28%)
Carbs85.9 g (33%)
Sugars34.4 g (38%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium3719.3 mg (186%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
콩나물은 1줌정도 준비해서 깨끗이 씻어서 끓는물에 넣어 2분간만 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기빼주세요.
Step 2
무는 가늘게 채썰어서 무생채양념으로 무쳐요. 따로 절이지않아도 된답니다.
Step 3
부추는 잘게 썰고, 구운김은 비닐봉지에 넣어 잘게 부수어요. 이때 달걀후라이도 해주세요.
Step 4
따뜻한밥 1공기에 콩나물, 무생채, 부추, 구운김을 돌려담고, 비빔장을 만들어 얹은후 달걀후라이를 얹어요. 통깨를 솔솔 뿌려내세요.
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