Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories373.8 kcal (19%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs54.4 g (21%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein11 g (22%)
Sodium740.9 mg (37%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소금을 넣어 시금치를 데쳐준다
Step 2
차가운물에 세척 후 연두 소금 다진마늘 참기름을 넣어 시금치나물 완성
Step 3
당근과 애호박은 기름을 두르고 같이 구워준다
Step 4
다짐육 소금 후추 간, 미림 한스푼 넣어 기름에서 구워준다
Step 5
고추장 한스푼 넣어서 볶아주면 완성
Step 6
그릇에 밥을 담고 야채들을 순서대로 올려주고 소고기까지 올린다
Step 7
위에 계란후라이 통깨 참기름을 뿌려주면 끝
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