Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories268.3 kcal (13%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs13.3 g (5%)
Sugars3 g (3%)
Protein14 g (28%)
Sodium1662.5 mg (83%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀7개를 소금1/2큰술, 맛술1큰술을 넣고 잘 풀어 다진당근, 다진파를 섞어요.
Step 2
당면 30g을 미리 찬물에 담가 20분간 불린 후 끓는 물에 6분가량 삶아 찬물에 헹궈 물기빼주세요. 삶은당면에 간장, 설탕, 참기름으로 양념해요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 중불에서 양념한 달걀물을 절반쯤 넣고 달걀이 익기시작하면 김 1장을 올리고 양념한 당면을 올린후 달걀물을 살짝 뿌려요. 달걀물을 살짝 끼얹어야 당면이 잘 흐트러지지 않아요.
Step 4
달걀 밑면이 꾸덕하게 익으면 달걀을 뒤지개로 살살 말아가면서 남은 달걀물을 부어 여러겹으로 돌돌 말아 썰어내세요. 이때 식용유를 중간중간 조금씩 부어가며 하세요.
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