고구마 전자레인지 찜기 전자렌지 고구마찌는법 삶기

Name: 고구마 전자레인지 찜기 전자렌지 고구마찌는법 삶기
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 고구마 3개

4 steps

Prep:10minCook:20min

요즘 고구마 맛있죠~ 간단하게 전자레인로 쪄서 먹을 수 있답니다~

Updated at: Fri, 22 Nov 2024 13:28:22 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories234.3 kcal (12%)

Total Fat0.1 g (0%)

Carbs54.8 g (21%)

Sugars11.4 g (13%)

Protein4.3 g (9%)

Sodium149.8 mg (7%)

Fiber8.2 g (29%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

3 개고구마

Instructions

Step 1

고구마를 깨끗하게 씻어주세요

Step 2

전자레인지 전용용기에 넣어주기

Step 3

뚜껑이 있으면 덮어주고 없으면 랩을 씌워 구멍을 뚫어줍니다

Step 4

3분 돌리고 체크해서 시간을 추가해주세요

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