으깬감자구이 감자튀김 만드는법 전자레인지 감자삶기 요리

Name: 으깬감자구이 감자튀김 만드는법 전자레인지 감자삶기 요리
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Ingredients: 옥수수 전분가루 1T; 소금 조금; 감자 2

6 steps

Prep:30minCook:30min

오~ 감자를 으깨서 튀김! 요거 맛있어요 간식으로 만들어드세요

Updated at: Sat, 30 Nov 2024 13:27:36 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories147.1 kcal (7%)

Total Fat0.2 g (0%)

Carbs33.6 g (13%)

Sugars1.4 g (2%)

Protein3.5 g (7%)

Sodium398.3 mg (20%)

Fiber3.7 g (13%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Instructions

Step 1

감자를 껍질을 벗긴 후 잘라주세요

Step 2

전자레인지 용기에다 넣고 익혀줍니다

Step 3

감자를 으깨주세요

Step 4

소금과 전분가루를 넣고 잘 섞어줍니다

Step 5

동글한 모양으로 만들어주세요

Step 6

기름에 굴리면서 튀겨줍니다

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