Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories415.1 kcal (21%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs106.8 g (41%)
Sugars21.4 g (24%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium1498.9 mg (75%)
Fiber16 g (57%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
양념
Instructions
Step 1
양파는 채썰어 준비, 분량의 양념재료를 섞어 양념장 만들어 줍니다.
Step 2
가지는 반잘라 전자레인지 1분 가열 후 칼집을 내어 넓적하게 만들어 전분가루 입혀 구워줍니다.
Step 3
가지에 양념장을 가볍게 발라 마늘과 구워주고 양파는 볶아 나머지 양념장, 물을 더해 자작하게 볶아내어 줍니다.
Step 4
밥에 양파소스 장어닮은 가지를 올려 완성해 줍니다.
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