Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories577.5 kcal (29%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs91.2 g (35%)
Sugars9.3 g (10%)
Protein11.4 g (23%)
Sodium2287.4 mg (114%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파1개를 채썰어 달군팬에 넣고 기름없이 약불로 줄여 노릇노릇하게 볶아주세요.
Step 2
노릇노릇해진 양파에 물 1/2컵을 붓고 약불에서 볶아가면서 국물이 모두 졸아들고 양파가 진한 초콜릿색이 날때까지 볶아요. 양파는 처음부터 약 15분정도 볶았어요. 양파1개를 볶으면 양파게티 2인분정도 사용할수 있어요.
Step 3
물4컵을 붓고 팔팔 끓으면 짜파게티 면, 건더기스프를 넣고 끓이다가, 면이 풀어지면 볶은양파, 고추장을 넣고 끓이세요.
Step 4
짜파게티 분말스프와 유성스프를 넣고 잘섞어 끓여내면 완성! 오이채나 캔옥수수를 고명으로 조금 얹어내보세요.
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