Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories537.8 kcal (27%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs66.7 g (26%)
Sugars17.1 g (19%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium289.5 mg (14%)
Fiber13.4 g (48%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 달군 팬에 버터를 녹인 후 다진마늘, 쪽파를 넣고 볶아주세요.
Step 2
2. 완두콩을 넣어 볶아주세요.
Step 3
3. 물을 넣어 중불에서 완두콩이 충분히 무르게 익도록 볶아주세요. 소금, 후춧가루를 넣어 간해줘요.
Step 4
4. 구운 베이글 위에 완두콩, 초당옥수수, 레몬제스트, 딜을 올린 후 맛있게 즐겨주세요.
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