Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories420.1 kcal (21%)
Total Fat18.1 g (26%)
Carbs54.2 g (21%)
Sugars7 g (8%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium840.7 mg (42%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

당근과 애호박 그리고 대파는 잘게 다져 줍니다.
Step 2

후랑크소세지의 쫄깃한 식감을 살리기 위해 얇게 슬라이스한 뒤 뜨거운 물에 담궈 기름기를 빼 줍니다.
Step 3

달군 팬에 버터 10g을 넣어 녹이고 대파를 볶은 뒤 후랑크 소세지와 남은 채소를 모두 넣어 볶아 주세요.
Step 4

후랑크 소세지가 노릇해지면 케찹2스푼과 후추를 넣고 볶은 뒤 밥 한공기반(300g)을 넣어 볶아주세요. 부족한 간은 소금으로 맞춰 완성합니다.
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