By Jiyeon Jang
πΊπΈν¨ν° λ©νΈ ν μ€νΈπ₯©
5 steps
Prep:20minCook:10min
πΊπΈν¨ν° λ©νΈ ν μ€νΈπ₯©
.
λ μ¨κ° μ μ λ°λ»ν΄ μ§κ³ μλ μμ¦
λλ€μ΄ κ³ν μΈμ°κ³ κ³μ κ°μ?
λν ccμλ μ ν¬λ μ λͺ
λͺ
μλ μλμ§λ§
μΆμ΅μ΄ μλ νκ΅μ μ κΈ°λ κ°μ΄
λ§μλ λμλ½ κ°μ§κ³ λ€λ
μ€κΈ°λ‘ νμ΄μπΈ
κ²¨μΈ ν μ€νΈμ΄μ§λ§ λμλ½μΌλ‘ μ 격μΈ
ν¨ν° λ©νΈ ν μ€νΈ μ
λλ€.
ꡬμ΄μΌμ±μ λκΊΌμ΄ ν¨ν°λ₯Ό λ£μ΄
ν μ€νΈλ³΄λ€λ λ²κ±°μ κ°κΉμ΄ λ©λ΄μ
λλ€ :)
*λ²κ±°λΉ΅μ΄λ μλμμΉλ‘λ κ°λ₯
λλ¨Έμ§ μ±μλ κ³ΌμΌμ λ°λ‘ μΈκ°μ§κ³ κ°λ©΄
νμμ©λ λμ΄ κ°μμ μμ±κ²¨κ°μ μ’λλΌκ΅¬μ^__^
(ν μ€νΈμ λν건 λΈλ‘κ·Έμ μ¬λ € λμ κ»μ)
.
.
.
π©π»βπ³ν¨ν° λ©νΈ ν μ€νΈμ μκ·Έν¬ νμ©λ²μ λ§λλ λ°©λ² λ° νμ λΈλ‘κ·Έμ μμ΄μ:)
.
.
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 07:15:44 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories511.2 kcal (26%)
Total Fat29.3 g (42%)
Carbs39.1 g (15%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium8227.7 mg (411%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

1. μνμ νν리카λ₯Ό μκ² μλΌ μ€λλ€.
μλ ν¨ν°λ©νΈλ μνλ§ μ¬μ©νμ§λ§ ꡬμ΄μ±μκ° λ μμΌλ©΄ μ’μ κ² κ°μμ νν리카λ₯Ό λ λ£μμ΄μ
Step 2

2. κ°μ’
μμ€λ₯Ό λ€μ§μ‘μ λ£κ³ μμ ν λͺ¨μμ λ§λ€μ΄ μ€λλ€.
Step 3

3.λ²ν°λ₯Ό λ£κ³ λ¬κ΅° νλΌμ΄ν¬μ μ±μμ λ€μ§μ‘μ νλ²μ κ° κ΅¬νμ λ§μΆ° λ£κ³ νλ²μ ꡬμμ£ΌμΈμ!
Step 4

λΉ΅ - νν리카 - ν¨ν° - κ·Έλ€Όμλ₯΄μΉμ¦ - μν
λμλ½μ μ κ²½μ° μλμμΉλ‘ μΈκ³ λ ν λ©μΌλ‘ κ°μΈλ©΄ νΈλ¦¬ν΄μ.
Step 5

μ λμλ½μ μλ κΌ λ¬Όμ΄ μκΈ°λλΌκ΅¬μ. κ·Έλ°κ±Έ λ°©μ§νκΈ° μν΄ μ΄λ° κ²¨μΈ ν μ€νΈλ₯Ό μλμμΉλ‘ νμ©νκ³ λ°λ‘ κ³ΌμΌμ΄λ λ°©μΈ ν λ§ν λ₯Ό μ±κ²¨ κ°λλ€! λλ€μ΄ κ°λ νΈμ§νκ² λ¨ΉμΌλ €κ³ κ°λκ² μλλΌμ κ°λ¨ν λ¨ΉκΈ° μ’κ³ , 무μλ³΄λ€ κ°μμΌλ‘ κ³ΌμΌμ΄λ λ°©μΈ ν λ§ν λ₯Ό λ¨ΉκΈ° λλ¬Έμ κ³Όμλ₯Ό μμ±κ²¨ κ°λ λμ! γ
γ
γ
γ
View on instagram.com
βSupport creators by visiting their site π
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












