Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories493.8 kcal (25%)
Total Fat28.6 g (41%)
Carbs47.9 g (18%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium969.1 mg (48%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단감을 얇게 슬라이스 한다
Step 2
계란2개에 생크림 1T, 소금을 넣고 잘 섞어둔다
Step 3
팬에 버터한조각을 넣고 단감을 넣어 익혀주다가 계란물을 붓는다(약불)
Step 4
계란이 어느정도 익으면 오믈렛을 반 접어준다
Step 5
앞뒤로 노릇하게 익은 오믈렛을 접시에 덜고 후추, 치즈가루, 파슬리를 뿌려 마무리한다
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