Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories293.7 kcal (15%)
Total Fat11.8 g (17%)
Carbs28.8 g (11%)
Sugars14.4 g (16%)
Protein18.4 g (37%)
Sodium1281.6 mg (64%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀 2개에 소금 한 꼬집 넣어 잘 섞어주세요,
Step 2
예열한 팬에 달걀물을 골고루 부어줍니다.
Step 3
달걀이 절반 정도 익었을 때 식빵을 올려주세요.
Step 4
달걀이 거의 다 익으면 식빵과 달걀을 한 번에 뒤집은 후, 4면에 튀어나온 달걀을 안쪽으로 접어줍니다.
Step 5
설탕, 샌드위치햄, 슬라이스치즈를 위에 올리고 반으로 접어줍니다.
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