Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories787 kcal (39%)
Total Fat54.1 g (77%)
Carbs55.3 g (21%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein20.5 g (41%)
Sodium2364.4 mg (118%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
스팸은 살짝 도톰하게 4조각을 썰고 양파1/2개는 채썰어요.
Step 2
도톰한 두께로 썬 스팸은 앞뒤로 노릇하게 구워요.
Step 3
팬에 식용유를 살짝 두르고 채썬 양파를 볶다가, 익기시작하면 설탕1/2큰술, 간장1, 맛술1큰술, 물5큰술을 넣고 섞어요.
Step 4
양념이 끓으면 중불로 줄여 곱게 푼 달걀을 붓고 재빨리 볶다, 마요네즈1큰술을 섞어줍니다.
Step 5
따뜻한밥을 접시에 담고 볶은 양파를 듬뿍 얹은후 구운스팸을 얹고 파슬리가루를 뿌립니다.
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