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ha ru
By ha ru

에어프라이어 군고구마 만들기 군고구마 굽는 시간 레시피

4 steps
Prep:5minCook:40min
찬바람이 불기 시작하면 생각나는 간식,뜨거운 김이 모락모락 나는 군고구마 레시피입니다. 에어프라이어로 구우면 고구마의 수분이 줄어들면서 겉은 쫀득하고 속은 촉촉하게 구워져요^^
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 13:40:39 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
63
Moderate

Nutrition per recipe

Calories934.9 kcal (47%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs219.2 g (84%)
Sugars45.5 g (51%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium599.3 mg (30%)
Fiber32.7 g (117%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

0 servings

Instructions

Step 1
세척한 고구마의 양 끝을 칼로 잘라 주세요.
고구마의 양 끝을 잘라 주면 구우면서 고구마가 터지지 않습니다.
세척한 고구마의 양 끝을 칼로 잘라 주세요. 고구마의 양 끝을 잘라 주면 구우면서 고구마가 터지지 않습니다.
Step 2
손질한 고구마를 에어프라이어 트레이에 여유 공간이 있게 담아 에어프라이어 온도 180도로 20분간 구워 줍니다.
손질한 고구마를 에어프라이어 트레이에 여유 공간이 있게 담아 에어프라이어 온도 180도로 20분간 구워 줍니다.
Step 3
20분 후 고구마를 한번 뒤집어주고 20분 더 구워 주세요.
20분 후 고구마를 한번 뒤집어주고 20분 더 구워 주세요.
Step 4
총 40여분 구운 고구마를 젓가락으로 찔러보고 젓가락이 부드럽게 쑥 들어가면 잘 구워진거에요~
뜨거울 때 호호 불어가며 먹으면 더 맛있습니다 :) 굽는 시간은 각 가정의 에어프라이어 온도에 맞춰 조절해 주세요.
총 40여분 구운 고구마를 젓가락으로 찔러보고 젓가락이 부드럽게 쑥 들어가면 잘 구워진거에요~ 뜨거울 때 호호 불어가며 먹으면 더 맛있습니다 :) 굽는 시간은 각 가정의 에어프라이어 온도에 맞춰 조절해 주세요.
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