고구마말랭이 만드는법 쫀득하니 맛있어요

Name: 고구마말랭이 만드는법 쫀득하니 맛있어요
Prep time: 30 min
Cook time: 5 h
Total time: 5 h 30 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 고구마 5; 식품건조기

5 steps

Prep:30minCook:5h

맛이 살짝 없는 고구마도 건조기에 돌리면 당도가 올라가더라고요 간식으로 고구마 말랭이 만들어 드세요

Updated at: Thu, 12 Dec 2024 12:46:10 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories389.5 kcal (19%)

Total Fat0.2 g (0%)

Carbs91.3 g (35%)

Sugars19 g (21%)

Protein7.1 g (14%)

Sodium249.7 mg (12%)

Fiber13.6 g (49%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

5고구마

식품건조기

Instructions

Step 1

고구마를 세척을 해줍니다

Step 2

껍질을 벗겨주세요

Step 3

고구마를 찌거나 삶아줍니다

Step 4

먹기 좋은 길이와 두께로 잘라줍니다

Step 5

건조기에 넣고 160도 5시간 이상 건조를 시켜줍니다

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