Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories201.2 kcal (10%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs27.3 g (10%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein19.8 g (40%)
Sodium1048.4 mg (52%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
국멸치 1줌은 내장과 머리를 제거해줍니다.
Step 2
감자는 동글동글 도톰하게 크게 썰어요.
Step 3
냄비에 감자와 멸치를 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 넉넉하게 붓고, 고추장1큰술, 고춧가루1큰술, 간장3큰술을 넣어 끓여요. 팔팔 끓으면 약불로 줄여 15분간 은근히 조려주세요.
Step 4
국물이 반쯤 졸아들면 다진마늘 1큰술을 잘 섞어 잠시 더 조린후 송송썬 청양고추와 통깨를 뿌려 줍니다.
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