Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
84
High
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories213 kcal (11%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs43 g (17%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein5 g (10%)
Sodium170.3 mg (9%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 중간, 작은 사이즈로 7~8개 채썰어 준비
Step 2
물에 잠시 담가주세요
Step 3
기름 두른 팬에 채 썬 감자 바닥에 눌러붙지않게 볶아주세요
Step 4
기름 코팅 되면 물 200ml 정도 붓고
물로 익혀주면 촉촉하고 금방 잘 익어요!
Step 5
물이 거의 다 졸아들어가면 양파 채 썰어 넣어주고
소금 간으로 깔끔하게 맞춰주면 끝
Step 6
통깨 솔솔 뿌려서 완성해요
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