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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories149.4 kcal (7%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs22.8 g (9%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium569.3 mg (28%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

건조 표고버섯 깨끗이 세척해서 물에 불려주고 야채, 두부도 준비합니다
Step 2

우렁이는 밀가루와 소금으로 주물러서 깨끗이 세척했어요
Step 3

된장은 집 된장과 시판된장을 2 대 1로 섞어서 멸치육수에 풀어주고 보글보글 끓여줍니다
Step 4

된장이 보글보글 끓으면 무를 짧게 잘라서 넣고 또 보글보글 끓입니다
Step 5

무 넣고 건조 버섯과 호박을 먼저 넣고 끓여줍니다
Step 6

나머지 야채를 넣고 깨끗이 세척해둔 우렁이도 넣어줍니다
Step 7

고춧가루 1스푼과 다진 마늘 1스푼 그리고 두부도 넣고 끓이다가 불을 끄기 전에 청양고추와 대파를 넣고 바로 불을 끕니다
Step 8

진하게 끓인 우렁 강된장 만드는 법으로 맛있는 우렁 된장이 완성되었어요
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