Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories406.5 kcal (20%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs41.6 g (16%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium589 mg (29%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

버터 1T 먼저 전자레인지에 녹여준 뒤 > 버터 1T, 올리고당 1T, 연유 1T, 마요네즈 1T 넣고 섞어준다. 마요네즈, 연유 빵에 따로 바르는 분들도 있던데 그냥 다 섞어서 소스를 만들어버렸다.
Step 2

계란을 잘 풀어준 뒤 지단을 만들어준다. 사각 팬을 이용하면 자르기 수월~
남은 열에 샌드위치 햄도 구워주면 좋고, 안 구워주면 무방~
Step 3

식빵 테두리를 잘라준 뒤 만들어놓은 소스를 발라주고 빵을 덮고 계란 올리고 빵을 덮고 소스 바르고 햄, 치즈 올리고 빵 덮고 소스 바르고 계란 올리고 소스는 뭐 개인 취향대로 발라주기!!
너무 많이 발라줘도 조금 느끼함이 있긴 한듯함~
Step 4

그렇게 완성된 샌드위치는 너무 두툼하니깐 랩이나 봉지에 담아준 뒤 잠시 무거운 그릇으로 눌러주면 샌드위치 완성!!
먹기 좋게 반 잘라주면 2개의 홍루이젠 샌드위치 완성!!
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