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아침식사로 좋은 간단한 에그 토스트 만들기
준비한 요리는 아침식사에 간단하게 먹으면 좋을 에그토스트를 소개할께요.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:16 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories518.2 kcal (26%)
Total Fat34.7 g (50%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium1086.9 mg (54%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
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아침식사로 좋은 간단한 에그 토스트 만들기
Step 2

재료: 슬라이스햄2장,체다치즈2장,식빵4장,계란2개 버터3스푼,허브솔트(없으면소금),파슬리
Step 3

제일 먼저 식빵1장을 밥그릇이나 컵 동그란 모양의 그릇으로 구멍을 내줍니다.
Step 4

요렇게 동글게 모양이 나오면.
Step 5

버터를 준비해주세요
버터를 전자렌지에 살짝만 돌려서 다녹이지 말고 살짝만 녹여서 다른식빵 한면에 발라줍니다.
Step 6

버터를 바른면에 슬라이스햄1장,체다치즈1장을 올려주세요.
Step 7

그리고 구멍을 내주었던 다른 식빵 한면을 위에 올려줍니다.
Step 8

계란 노른자가 깨지지 않게 조심조심하면서 동그랗게 구멍을 낸곳에 계란을 깨서 넣어줍니다.
Step 9

계란위에 허브솔트 조금 파슬리가루 조금을 뿌려주세요
만약 허브솔트가 없다면 소금으로 대체하셔도 됩니다.
Step 10

180도로 예열한 오븐에 15분정도 구워주세요.
Step 11

빵을 노릇노릇하게 드시고 싶으시면 오븐을 20분을 돌려도 좋지만
저는 너무 바삭한것이 별루라 15분정도만 돌려주었어요.
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