Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories462 kcal (23%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs11.6 g (4%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein46 g (92%)
Sodium1027.1 mg (51%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
북어채(황태채)를 물에 살짝 적신 후 가볍게 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 2
두부는 1cm 두께로 자르고, 무는 동일한 크기로 자릅니다. 대파는 송송 썰고, 달걀은 볼에 풀어서 준비합니다.
Step 3
냄비에 참기름 2.5큰술을 두르고, 불린 북어채를 강불에서 볶아 북어가 휘어질 때까지 익힙니다.
Step 4
무를 넣고 중불로 줄여 조금 더 볶아줍니다.
Step 5
사골국물 2팩(1L), 다진 마늘 1큰술, 새우젓 1/2큰술을 넣고 강불에서 끓입니다.
Step 6
국물이 끓어오르면 중불로 줄이고 15~20분간 더 끓입니다.
Step 7
잘라둔 두부, 풀어둔 달걀을 둘러주고 송송 썬 대파를 넣습니다. 끓어오르면 불을 끕니다.
Step 8
취향에 따라 후춧가루를 뿌려 완성합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












