Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
246
High
Nutrition per serving
Calories2045.2 kcal (102%)
Total Fat50.6 g (72%)
Carbs411.2 g (158%)
Sugars278.3 g (309%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium1257.3 mg (63%)
Fiber38.9 g (139%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
대파를 길게 반으로 가른 후 송송 썰어서 준비합니다.
Step 2
볼에 멸치 액젓 1큰술, 황설탕 1/2큰술, 굴소스 1큰술, 물 3큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞어 태국식 소스를 만듭니다.
Step 3
팬에 식용유 3큰술을 두르고 송송 썬 대파를 넣어 노릇해질 때까지 볶아 파기름을 만듭니다.
Step 4
파기름에 보리새우 1큰술을 넣고 볶아 새우향을 냅니다.
Step 5
재료를 한쪽으로 밀고 팬을 기울여 식용유가 고이도록 한 후 달걀을 넣고 스크램블로 만들어 다른 재료들과 섞어줍니다.
Step 6
밥 1공기를 넣고 재료들과 골고루 섞어 볶습니다.
Step 7
만들어둔 태국식 소스를 넣고 골고루 섞어 볶습니다.
Step 8
마지막으로 파인애플 조각을 넣고 골고루 섞어 마무리합니다.
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