저탄고지 키토 김밥

다이어트에 적합한 저탄고지 키토 김밥. 밥 대신 양배추와 지단을 사용하여 더 건강하게 즐길 수 있는 김밥입니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

당근과 양배추를 채 썰어 준비합니다. 크래미는 반으로 자르고, 김밥용 햄은 구워주세요.

Step 2

볼에 채 썬 양배추와 달걀 3개를 넣고 소금을 약간 넣어 골고루 섞습니다.

Step 3

중불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 달걀물을 부어 지단을 부친 후 식힙니다.

Step 4

채 썬 당근을 식용유를 두른 팬에 볶아 숨이 죽을 때까지 익힌 후 한 김 식힙니다.

Step 5

김밥용 김 위에 양배추 지단을 올리고, 그 위에 깻잎 2장을 깝니다. 당근채, 단무지, 김밥용 햄을 올린 후 깻잎으로 감싼 다음, 김과 지단을 말아줍니다.

Step 6

재료가 남았을 경우 지단을 얇게 부쳐 채 썰어 면처럼 사용하여 김밥을 추가로 만듭니다.

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