Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories209.5 kcal (10%)
Total Fat7.6 g (11%)
Carbs30.6 g (12%)
Sugars14.5 g (16%)
Protein5.4 g (11%)
Sodium122 mg (6%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박을 찌고 으깨서 준비합니다.
Step 2
계란 흰자와 노른자를 분리합니다.
Step 3
흰자에 설탕을 나누어 넣으며 머랭을 만듭니다.
Step 4
노른자에 으깬 단호박과 생크림을 섞어줍니다.
Step 5
노른자 혼합물에 밀가루와 베이킹파우더를 체에 쳐 넣고 섞습니다.
Step 6
머랭을 노른자 반죽에 나눠 섞어줍니다.
Step 7
에어프라이어 틀에 기름을 발라 반죽을 넣습니다.
Step 8
160°C로 예열한 에어프라이어에서 30분간 구워줍니다.
View on m.blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
