Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories196.8 kcal (10%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs4.9 g (2%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein23 g (46%)
Sodium943.7 mg (47%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무를 얇게 썰어 냄비 바닥에 깔아줍니다.
Step 2
갈치를 손질하여 무 위에 올려줍니다.
Step 3
된장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 4
양념장을 갈치와 무 위에 고르게 뿌려줍니다.
Step 5
물 2컵을 부어 중간 불에서 조리합니다.
Step 6
갈치와 무가 익고 국물이 졸아들 때까지 끓입니다.
Step 7
대파를 썰어 마무리로 올려줍니다.
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