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남교 김
By 남교 김

에어프라이어 통스팸

스팸 아코디언 스타일로 만든 간단하고 맛있는 에어프라이어 햄 요리. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 자취생 반찬이나 간단한 한 끼로 딱입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 04:36:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories589.8 kcal (29%)
Total Fat51.8 g (74%)
Carbs5 g (2%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein26 g (52%)
Sodium2332.8 mg (117%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
스팸 캔을 조심히 열어 스팸을 꺼냅니다. 기름이 녹아 쉽게 꺼낼 수 있도록 캔을 뜨거운 물에 담가두면 편리합니다.
Step 2
스팸을 3~4mm 두께로 슬라이스합니다. 칼이 끝까지 닿지 않도록 나무젓가락이나 캔 뚜껑을 받쳐서 자르면 일정하게 잘리지 않은 부분을 남길 수 있습니다.
Step 3
스팸을 에어프라이어 망에 올립니다. 접시나 기름종이는 사용하지 않습니다.
Step 4
에어프라이어를 예열 없이 180도에서 5분간 조리합니다.
Step 5
추가로 180도에서 5분간 더 조리합니다. 부드러운 식감을 원한다면 여기서 마무리하고, 더 바삭한 식감을 원하면 3분간 추가 조리합니다.
Step 6
조리된 스팸을 망에서 꺼내어 접시에 담고, 비주얼을 위해 파슬리를 뿌립니다. 선택적으로 소스를 곁들여도 좋습니다.
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