Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories792.6 kcal (40%)
Total Fat29.3 g (42%)
Carbs45.8 g (18%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein79.9 g (160%)
Sodium1597.5 mg (80%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동 돈까스는 전자레인지에 돌려 해동하거나 전날 미리 냉장실에 넣어서 해동해서 준비해요.
Step 2
에어프라이기에 기름 넉넉히 발라서 한면씩 180도에 15분씩 구워줘도 맛있구요.
Step 3
기름 많이 쓰지 않고 돈까스의 절반만 닿을 수 있도록 기름을 준비해서 튀겨주도록 할게요.
Step 4
한 면당 5분씩 총 10분~12분 정도 튀겨서 돈까스를 준비해요.
Step 5
밥, 양배추샐러드, 오이, 단무지, 방토 올려서 경양식 돈까스 정식처럼 즐겨요.
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