Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories1022.6 kcal (51%)
Total Fat32.2 g (46%)
Carbs76.7 g (29%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein71 g (142%)
Sodium1941.9 mg (97%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동 돈까스는 전자레인지에 돌려 해동하거나 전날 미리 냉장실에 넣어서 해동해서 준비해요.
Step 2
에어프라이기에 기름 넉넉히 발라서 한면씩 180도에 15분씩 구워줘도 맛있구요.
Step 3
기름 많이 쓰지 않고 돈까스의 절반만 닿을 수 있도록 기름을 준비해서 튀겨주도록 할게요.
Step 4
한 면당 5분씩 총 10분~12분 정도 튀겨서 돈까스를 준비해요.
Step 5
밥, 양배추샐러드, 오이, 단무지, 방토 올려서 경양식 돈까스 정식처럼 즐겨요.
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