Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories373.4 kcal (19%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs17.2 g (7%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein28.8 g (58%)
Sodium494.3 mg (25%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
토마토에 +모양 칼집을 내고 뜨거운 물에 담가 껍질을 제거한 후 큼직하게 썹니다.
Step 2
감자, 양파, 양송이버섯, 고기는 큼직하게 썰고, 샐러리는 어슷 썹니다. 마늘은 편 썰어 준비합니다.
Step 3
팬에 기름을 두르고 채끝살을 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아줍니다.
Step 4
냄비에 모든 재료를 넣고 물과 치킨스톡을 추가합니다.
Step 5
레드와인을 부어 재료를 잘 섞은 뒤, 중약불에서 푹 끓입니다.
Step 6
스파게티 소스나 홀토마토를 넣어 더 깊은 맛을 낼 수 있습니다.
Step 7
건조 타임, 바질 잎, 이탈리안 파슬리로 풍미를 더해 완성합니다.
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