Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories47.7 kcal (2%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs8.1 g (3%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium1698 mg (85%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
냄비에 생수 1200ml를 넣고 다시마 10장을 추가합니다. 멸치 가루 1스푼을 넣고 센 불에서 끓인 뒤, 다시마를 건지고 중약불에서 3분 더 끓입니다.
Step 2
다진 마늘 1/2스푼과 송송 썬 대파 1/2대를 준비합니다.
Step 3
봄동의 밑동을 제거하고 한 장씩 떼어 씻습니다. 적당한 크기로 자른 후, 소금 1/2스푼을 넣은 끓는 물에 2분간 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 제거합니다.
Step 4
데친 봄동에 다진 마늘 1/2스푼과 된장 1스푼을 넣고 조물조물 무쳐 밑간을 합니다.
Step 5
끓여둔 멸치 다시마 육수에 밑간한 봄동을 넣고 표고버섯 가루 1스푼을 추가합니다. 팔팔 끓인 뒤, 중약불로 낮춰 3분간 더 끓입니다.
Step 6
대파를 넣고 한소끔 더 끓입니다. 고춧가루를 추가해 매콤한 맛을 더할 수도 있습니다. 국물을 정리해 완성합니다.
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