Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
64
High
Nutrition per serving
Calories1043.9 kcal (52%)
Total Fat47.3 g (68%)
Carbs140.7 g (54%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein29.3 g (59%)
Sodium2059.8 mg (103%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
메밀면을 상품에 적힌 방법대로 3분 30초~4분간 삶습니다. 삶은 후 얼음물에 담그거나 찬물에 헹구어 물기를 제거합니다.
Step 2
깻가루를 만들기 위해 통깨 1스푼을 절구에 갈아줍니다.
Step 3
쪽파 1대를 송송 썰어 준비합니다.
Step 4
그릇 바닥에 들기름 1스푼을 넣고, 삶은 메밀면을 올립니다. 나머지 들기름 2스푼을 면 위에 뿌립니다.
Step 5
양조간장 1/2스푼과 쯔유 1스푼을 넣고, 손으로 가볍게 비벼 양념이 고루 배게 합니다.
Step 6
면 위에 김가루, 깻가루, 송송 썬 쪽파를 골고루 뿌립니다.
Step 7
비비지 않고 바삭한 김가루와 함께 떠먹거나, 골고루 섞어 비벼 먹습니다.
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