Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories236 kcal (12%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs47.4 g (18%)
Sugars25.7 g (29%)
Protein3 g (6%)
Sodium242 mg (12%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
피칸은 기름 없는 마른 팬에서 볶아 고소함을 높인 후, 식으면 잘게 다집니다.
Step 2
콘통조림은 물기를 제거하고, 설탕 2큰술과 밀가루를 섞어 반죽을 만듭니다.
Step 3
팬에 기름을 두르고 콘 반죽을 한 입 크기로 떠넣어 노릇하게 튀깁니다.
Step 4
설탕 3큰술과 물엿을 팬에 넣고 중불에서 끓여 시럽을 만듭니다.
Step 5
튀긴 콘튀김을 시럽에 넣어 고루 버무린 후, 검은깨와 피칸을 뿌려 마무리합니다.
Step 6
접시에 담아 서빙합니다.
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