By ellejisook
애호박 두부된장찌개
11 steps
Prep:15minCook:30min
백종원 스타일로 애호박과 두부를 활용해 간단하게 끓이는 된장찌개입니다. 집에서도 깊고 깔끔한 맛을 낼 수 있는 레시피예요.
Updated at: Mon, 30 Dec 2024 12:55:45 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories247.9 kcal (12%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs45.8 g (18%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein10.8 g (22%)
Sodium679.5 mg (34%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

쌀뜨물을 1000ml 준비합니다. 없으면 생수로 대체 가능합니다.
Step 2

국물용 다시마 10장을 흐르는 물에 헹궈줍니다.
Step 3
멸치육수용 동전 2알을 넣고 육수를 끓입니다.
Step 4

양파, 애호박, 말린 표고버섯을 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
Step 5

청양고추, 홍고추를 송송 썰고, 부추와 대파도 썰어 준비합니다.
Step 6

육수가 팔팔 끓으면 양파, 애호박, 표고버섯을 넣고 끓입니다.
Step 7

다진 마늘 1스푼을 넣고 시판 된장 1.5스푼을 채망에 풀어서 깔끔하게 섞습니다.
Step 8

5분간 끓인 후 고춧가루 1스푼을 넣어 칼칼한 맛을 더합니다.
Step 9

청양고추, 홍고추, 부추, 대파를 넣고 3~5분간 센불에서 끓입니다.
Step 10

두부를 큐브 모양으로 썰어 넣고 중약불로 낮춰 끓입니다.
Step 11

간이 부족하면 소금이나 액젓으로 추가 간을 맞춥니다.
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