Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories612.3 kcal (31%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs114 g (44%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein39.2 g (78%)
Sodium1585.9 mg (79%)
Fiber14.9 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
냉이를 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 2cm 길이로 자릅니다.
Step 2
두부는 큐브 모양으로 썰고, 표고버섯은 30분간 물에 불립니다.
Step 3
청양고추와 홍고추는 송송 썰고, 대파와 양파도 얇게 썰어 준비합니다.
Step 4
냄비에 쌀뜨물 1000ml를 붓고, 국물용 다시마 5장과 멸치육수용 코인 1알을 넣어 끓입니다. 육수가 끓으면 3분간 더 끓인 후 다시마를 건져냅니다.
Step 5
된장 3스푼을 체에 걸러 육수에 섞어 줍니다.
Step 6
팔팔 끓는 육수에 표고버섯과 양파를 넣고 끓입니다.
Step 7
냉이, 청양고추, 홍고추, 대파를 넣고 고춧가루 1스푼과 간 마늘 1/2스푼을 추가합니다.
Step 8
두부를 넣고 살짝 더 끓여줍니다.
Step 9
모든 재료가 익으면 불을 끄고 완성된 냉이된장찌개를 그릇에 담아 냅니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












