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ellejisook
By ellejisook

볶은 묵은지김밥

9 steps
Prep:20minCook:10min
남은 묵은지볶음을 활용해 만든 특별한 볶은 묵은지김밥 레시피입니다. 고소한 밥과 묵은지의 조화로 맛있게 즐길 수 있습니다.
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 22:02:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
42
High

Nutrition per serving

Calories428.2 kcal (21%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs64.6 g (25%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein11.6 g (23%)
Sodium418.1 mg (21%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
계란 4알을 풀어 소금을 약간 넣고 약불에서 천천히 익혀 지단을 만듭니다. 0.5~1cm 두께로 길게 잘라줍니다.
계란 4알을 풀어 소금을 약간 넣고 약불에서 천천히 익혀 지단을 만듭니다. 0.5~1cm 두께로 길게 잘라줍니다.
Step 2
오이를 깨끗이 씻고 길게 자른 후, 김 길이에 맞게 얇게 썹니다.
오이를 깨끗이 씻고 길게 자른 후, 김 길이에 맞게 얇게 썹니다.
Step 3
묵은지볶음을 잘게 잘라 준비합니다.
묵은지볶음을 잘게 잘라 준비합니다.
Step 4
밥은 고슬고슬하게 지어 참기름, 통깨, 소금을 약간 넣고 고르게 섞어 양념합니다.
밥은 고슬고슬하게 지어 참기름, 통깨, 소금을 약간 넣고 고르게 섞어 양념합니다.
Step 5
김발 위에 김을 올리고 밥을 2/3~3/4 정도 고르게 펍니다.
김발 위에 김을 올리고 밥을 2/3~3/4 정도 고르게 펍니다.
Step 6
밥 중앙에 묵은지볶음, 지단, 오이, 단무지, 고수, 유부 등을 차례로 올립니다.
밥 중앙에 묵은지볶음, 지단, 오이, 단무지, 고수, 유부 등을 차례로 올립니다.
Step 7
재료와 밥에 공기가 생기지 않도록 단단히 말아줍니다.
재료와 밥에 공기가 생기지 않도록 단단히 말아줍니다.
Step 8
팬에 올려 약불에서 겉면을 살짝 굽고, 참기름을 발라줍니다.
팬에 올려 약불에서 겉면을 살짝 굽고, 참기름을 발라줍니다.
Step 9
먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아냅니다.
먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담아냅니다.
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