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ellejisook
By ellejisook

황태채 에어프라이어 구이

9 steps
Prep:10minCook:5min
남은 제사포나 황태포를 활용해 버터로 무친 후 에어프라이어로 간단하게 만드는 고소하고 짭조름한 간식 또는 맥주 안주입니다.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 10:57:12 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories337.1 kcal (17%)
Total Fat24 g (34%)
Carbs2.4 g (1%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium237.5 mg (12%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
황태포를 손으로 뜯어 가시를 제거한 뒤 먹기 좋은 2~3cm 길이로 잘라줍니다.
황태포를 손으로 뜯어 가시를 제거한 뒤 먹기 좋은 2~3cm 길이로 잘라줍니다.
Step 2
무염버터 30g을 전자레인지에 녹입니다. (처음에 30초, 이후 10초 단위로 확인하며 녹입니다.)
무염버터 30g을 전자레인지에 녹입니다. (처음에 30초, 이후 10초 단위로 확인하며 녹입니다.)
Step 3
녹인 버터를 황태채에 절반만 부어 손으로 조물조물 무칩니다.
녹인 버터를 황태채에 절반만 부어 손으로 조물조물 무칩니다.
Step 4
남은 버터를 모두 부어 고루 섞어줍니다.
남은 버터를 모두 부어 고루 섞어줍니다.
Step 5
에어프라이어 망에 종이호일을 깔고 황태채를 겹치지 않게 펴줍니다.
에어프라이어 망에 종이호일을 깔고 황태채를 겹치지 않게 펴줍니다.
Step 6
170℃로 설정한 에어프라이어에서 2분간 구운 후, 한 번 뒤적여 다시 2분간 구워줍니다. (기기 성능에 따라 시간을 조절하세요.)
170℃로 설정한 에어프라이어에서 2분간 구운 후, 한 번 뒤적여 다시 2분간 구워줍니다. (기기 성능에 따라 시간을 조절하세요.)
Step 7
노릇노릇하게 구워진 황태채를 그릇에 담습니다.
노릇노릇하게 구워진 황태채를 그릇에 담습니다.
Step 8
마요네즈 2스푼과 와사비 약간을 섞어 소스를 만듭니다.
마요네즈 2스푼과 와사비 약간을 섞어 소스를 만듭니다.
Step 9
황태채 구이에 와사비 마요네즈 소스를 곁들여 맛있게 즐깁니다.
황태채 구이에 와사비 마요네즈 소스를 곁들여 맛있게 즐깁니다.
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