Samsung Food
Log in
Use App
Log in
남교 김
By 남교 김

진미채 버터구이

오징어채와 땅콩버터를 사용한 진미채 버터구이 레시피로, 술안주나 간식으로 적합합니다.
Updated at: Tue, 07 Jan 2025 08:46:22 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories282.7 kcal (14%)
Total Fat12.7 g (18%)
Carbs6.3 g (2%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein38.1 g (76%)
Sodium639.4 mg (32%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
오징어채를 적당한 길이로 가위로 자르고, 필요하면 따뜻한 물을 살짝 뿌려 부드럽게 만듭니다.
Step 2
무염버터 1스푼과 땅콩버터 1스푼을 전자레인지에 넣고 10초 단위로 끊어가며 완전히 녹입니다.
Step 3
녹인 버터와 땅콩버터를 오징어채에 넣고 골고루 버무립니다.
Step 4
에어프라이어 망에 유산지를 깔고, 버무린 오징어채를 펼치듯이 올립니다.
Step 5
에어프라이어에서 160도에서 2분간 조리한 후, 꺼내서 뒤적여줍니다.
Step 6
다시 160도에서 2분간 더 조리하여 바삭하게 만듭니다. (기종에 따라 시간을 조절하세요)
Step 7
완성된 진미채 버터구이를 그릇에 담고 파슬리 가루를 뿌려 데코합니다. 기호에 따라 파마산 치즈가루를 추가합니다.
View on blog.naver.com
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!