Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories182.4 kcal (9%)
Total Fat5.8 g (8%)
Carbs31 g (12%)
Sugars8 g (9%)
Protein2 g (4%)
Sodium195.5 mg (10%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Prepare a mistura seca:
Step 1
Em uma tigela grande, coloque o fubá, a farinha de arroz, o polvilho doce, o açúcar, o fermento, o sal e a erva-doce. Misture bem para distribuir os ingredientes de maneira uniforme.
Adicione os ingredientes líquidos:
Step 2
Acrescente o óleo de coco derretido e o leite vegetal aos poucos, misturando constantemente. Adicione o vinagre de maçã e mexa bem até formar uma massa homogênea e levemente pegajosa.
Modele as broas:
Step 3
Pegue pequenas porções da massa (cerca de 2 colheres de sopa cada) e modele em formato arredondado ou achatado, conforme preferir. Se desejar, polvilhe um pouco de fubá sobre as broas para dar um acabamento rústico.
Asse:
Step 4
Preaqueça o forno a 180°C. Distribua as broas em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixando espaço entre elas. Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos, ou até ficarem levemente douradas e firmes ao toque.
Resfrie e sirva:
Step 5
Retire do forno e aguarde alguns minutos antes de consumir. As broas ficam ainda mais saborosas quando servidas mornas com café ou chá.
Dicas Adicionais:
Step 6
Para um toque extra, adicione uma pitada de canela em pó à massa.
Step 7
Se preferir uma broa mais macia, aumente ligeiramente a quantidade de leite vegetal.
Step 8
Essas broas podem ser armazenadas em um recipiente fechado por até 3 dias.
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